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父亲2019年去世，享年82岁，但我心里始终放不下该怎么办？
大家好！我是风雨涟漪，助力您的情感问题，给您具体而有效的建议，仔细品读就会有收获！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
你之所以久久的不能忘记他，说明他在你的脑子里留下了太多的美好记忆，人的记忆是很难抹去的，所以你不能忽略它的存在，你越是忽略它，它越是不断的侵袭你，所以你需要和你的记忆建立友好的关系，让它帮助你抚慰你对父亲的怀念，希望这些建议对你有帮助。
首先你需要正视他，可以把有关他的照片打印出来，难过的时候可以翻看。
其次，可以把你想说的话，写在日记里，这样你就能感觉你们又有了交流。
把他的物品都整理出来，看到它们，你就像看到父亲一样，你的心情会好一些。
把你与父亲的点点滴滴用文字记录下来，当你想他的时候，就翻看。
可以使用录像机记录下你与他的对白，把你想说的话对着录像机说，这样能够帮助你发泄你对父亲的怀念。
谢谢邀请！朋友你好，我的母亲是13年3月去世，享年八十三；父亲是16年4月逝去的，虽然九十多的高龄寿终正寝，但作为子女都长时间沉浸在无法言状的悲哀之中。作为长子的我也都快是古稀之年，可一旦失去亲人，也难以自拔。父母都是从旧社会过来的人，养育了我们兄弟姐妹五个，并都把我们抚育成人，经历的苦也许只有他们自己清楚……别人都劝说我父母都八九十岁了，高寿！我们又何尝不知道生老病死自然规律，但落到自己头上仿佛天塌了一样，父母是家的根是为儿女遮挡风雨的大树，父母在，家在大树在，父母不在，家散树倒……哀乎！
但人死如灯灭，活着的人还要扛起生活重担抹干泪继续走下去，因为你我也身为人父，人母，一味沉浸在悲伤中是逃避现实的表现，在儿孙眼里是家的根，他们还需要你我给他们遮风挡雨……受伤的心在流血只有自己舐干，笑脸迎接每一次日升日落……
朋友，这也许是一次躲避不了的经历，放在记忆里吧！（含着泪水答复你）
你父亲活到八十多岁，应该是属于高寿了，从古至今，人到古稀死亡属于喜丧了，别说八十多岁的老人了，死亡是人生的必然，不分贵贱谁都无法逃脱。由此，希望你早点从阴影中走出来，只有你日子过的好，你故去的父亲才能在天国安息，只要你不忘父恩，继承他的遗志，把你父亲生前未完成的愿望能够完成，这样就足能告慰他老人家的亡魂了！
心痛的感觉只有自己才明了，我知道，我更加能体会到这个滋味，因为我已经比你早感受过了，是很苦很痛的感觉。
我父亲19***年罹患癌症医治无效就撇下我们走了，时年56岁。我们姐弟四人，我排行老大，当时30多岁，二弟还没有成家。父亲的离去感觉整个天都塌下来了，亲人整天以泪洗面，可惜父亲太年轻，还没到退休年龄，还没来得及享受生活……
父亲离去已经23年了，父亲的音容笑貌时不时在脑海里出现。春节前，武汉封城的前一天(那时还不知道有***肺炎疫情)，我们大家族聚餐，举杯的时候我都想起了英年早逝的父亲，发言时几度哽咽，所以这种痛是别人无法体会到的。
其实你父亲也不希望你这样。生老病死乃自然规律，无论如何生活还得继续，悲痛过了，还是要面对人生的，我们更加要活得好点，老人家在天之灵也会安心。
感谢邀请。其实亲人离去的那种痛，是无法言说的。你只有经历过，才能体味其中的滋味，这个世界，没有什么感同身受，有的只是冷暖自知。
我的父亲，已离开多年了。2011年年末，寒冬的凌晨，随风远去了，那年父亲只有68岁，父亲走的那一刻的场景，始终在我脑海中回荡，成为我今生挥之不去的记忆，我也不想把它从记忆中删除，希望它能伴随我一生，我想让父亲离我近些，再近些。
父亲是在03年九月遭遇***，由于头部遭到重创，因父亲拒绝手术，在04年四月得了脑血栓。在随后的几年里，相继复发2次，在生命的最后2个月里，已经卧床不起，生活完全不能自理，需要人24小时陪护。其实，那时感觉有点苦累，但现在想想，还有丝丝甜意。父母在，人生尚有来处，父母不在，人生只剩归途。
我是家中长女，还有四个妹妹。那时，
我们姊妹四人都已出嫁，最小的妹妹还在读大三，父亲的离去，给家庭带来了沉重的打击。妈妈，每天总是哭泣，泪水老是不断。记得，那天在父亲火化回来的路上，我捧着带有热度
的父亲的骨灰，我向父亲承诺：爸，你放心的走吧，我会替你照顾好妈妈和小妹的，希望你，再也不要受到病痛的折磨了。
从那天开始，我肩负起家庭的重担了。活着的人，还得活着，生活每一天都得继续，父亲，他也希望家人都能过得好，每个人都能幸福，是他最愿意看到的，生老病死，是大自然的规律，每个来到世上的人，最终，都会走向死亡。没有谁能违背这种定律，这样想一想，你也就释然了，但前提是，你得需要时间，这是一个漫长的过程，需要时间的陪伴。
这时，如若母亲健在，那你应该是更幸福的，你可以把对父亲那种思念和爱，全部给予母亲，老人会得到你双倍的关爱。上了岁数的老人，他们不需要太多的金钱，需要的只是儿女更多的陪伴。
希望，你能早日走出失去父亲的阴霾，心中多些温暖的阳光，过好生命中的每一天，那样，天堂中的父亲也就安心了，因为，他看到了你幸福的模样。
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